Huismiddeltjes tegen Aambeien - Wat werkt wel en Wat niet?

Aambeien zijn een veel voorkomend probleem. Ze kunnen pijn, jeuk en ongemak veroorzaken. Hoewel medische behandelingen effectief zijn, zoeken veel mensen naar huismiddeltjes om de symptomen te verlichten. In dit artikel zullen we kijken naar de meest effectieve huismiddeltjes voor aambeien.

 

1. Thuisbehandeling van aambeien: passend dieet

 

Dieet speelt een belangrijke rol bij het behoud van de gezondheid van het spijsverteringsstelsel en kan de symptomen van aambeien aanzienlijk verminderen.

 

Consumeer voldoende vezels

 

Het opnemen van meer vezels in de voeding kan constipatie voorkomen en het risico op het ontwikkelen van aambeien verminderen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels omvatten fruit, groenten, volle granen, noten en zaden. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels ligt tussen de 25 en 30 gram.

 

Drink meer vloeistoffen

 

Door voldoende water te drinken, wordt de ontlasting zachter, waardoor deze gemakkelijker kan passeren. Het wordt aanbevolen om minimaal 8 glazen water per dag te drinken (ongeveer 2 liter). Fruit- en groentesappen kunnen ook bijdragen aan de hydratatie, maar het is belangrijk om dranken met veel suiker en cafeïne te vermijden.

 

Vermijd geraffineerd voedsel

 

Geraffineerde voedingsmiddelen zoals witbrood, pasta en snoep bevatten weinig vezels en kunnen bijdragen aan constipatie. Deze voedingsmiddelen moeten worden vervangen door volkoren alternatieven die meer vezels en voedingsstoffen bevatten. Het verminderen van de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen kan de algehele gezondheid van het spijsverteringsstelsel verbeteren.

 

Voedselsupplementen

 

 

In sommige gevallen kunnen voedingssupplementen nuttig zijn om de vezelinname te verhogen en de spijsvertering te verbeteren. Psyllium en andere soorten plantaardige vezels kunnen als supplement worden ingenomen als u niet genoeg vezels uit voedsel kunt halen. Het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen voordat u met een voedingssupplement begint, om er zeker van te zijn dat het geschikt voor u is.

 

Vermijd irriterend voedsel

 

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen het maag-darmkanaal irriteren en de symptomen van aambeien verergeren. Dergelijke voedingsmiddelen omvatten gekruid voedsel, alcohol en cafeïne. Ze kunnen de ontsteking verergeren en ongemak veroorzaken. Het beperken van deze voedingsmiddelen kan de symptomen helpen verminderen en de algehele gezondheid verbeteren.

 

2. Thuisbehandeling van aambeien: zitbaden

 

Sitz-baden zijn een effectieve en gemakkelijk verkrijgbare methode om aambeiensymptomen te verlichten. Ze helpen ontstekingen te verminderen, pijn te verlichten en de bloedcirculatie in het getroffen gebied te verbeteren.

 

Wat zijn zitbaden?

 

Bij een zitbad wordt het bekkengebied in warm water geweekt. Men kan een speciaal ontworpen bad gebruiken dat boven het toilet wordt geplaatst, of gewoon een gewoon bad thuis gebruiken. Warm water helpt de spieren te ontspannen en ontstekingen te verminderen.

 

Voordelen van zitbaden

 

Zitbaden bieden tal van voordelen voor mensen die lijden aan aambeien:

• Verlicht pijn en ongemak: Warm water helpt geïrriteerde weefsels te kalmeren en pijn te verminderen;
• Vermindering van zwelling en ontsteking;
• Verbeterde bloedsomloop: Sitz-baden stimuleren de bloedcirculatie, wat helpt beschadigde weefsels te herstellen;
• Reiniging en hygiëne: Sitz-baden helpen de anus schoon te houden, wat belangrijk is om infecties te voorkomen.

 

Hoe maak je een zitbad klaar?

 

1. Gebruik warm water: Vul het bad of zitbad met warm, maar niet heet water. De temperatuur moet comfortabel zijn voor de huid;
2. Voeg zouten of kruiden toe: Optioneel kunt u badzout (zoals Epsom-zout) of kruidenafkooksels (zoals kamille) toevoegen, die het gebied verder kalmeren en ontstekingen verminderen;
3. Ga in bad zitten: Ga in het warme water zitten, zodat het anale gebied volledig ondergedompeld is. Blijf ongeveer 15-20 minuten in deze positie;
4. Herhaal dit meerdere keren per dag: Neem voor een optimaal resultaat 2-3 keer per dag een zitbad, vooral na de stoelgang.

 

Bij het gebruik van zitbaden is het belangrijk om enkele basisveiligheidstips te volgen:

• Vermijd te heet water: Heet water kan de huid verbranden en de aandoening verergeren. Zorg ervoor dat het water warm maar niet heet is;
• Vergeet een goede hygiëne niet: houd de badkuip en de gebruikte vaat schoon om infecties te voorkomen;
• Raadpleeg een arts: Als de symptomen van aambeien niet verbeteren of verergeren, raadpleeg dan een arts.

 

3. Jspakketten

 

IJspakketten zijn een van de meest effectieve methoden om de symptomen van aambeien snel te verlichten. Ze helpen zwelling, pijn en ongemak te verminderen en bieden tegelijkertijd tijdelijke verlichting.

 

Hier leest u hoe ze werken en hoe u ze veilig en effectief kunt gebruiken:

 

Hoe werken ijspakketten?

 

 

IJspakketten werken door de bloedvaten in het getroffen gebied te vernauwen. Koude vermindert de bloedstroom, wat zwelling en ontsteking helpt verminderen. De kou verdooft ook de zenuwuiteinden, wat leidt tot verlichting van pijn en jeuk.

 

Voordelen van het gebruik van ijspakketten

 

• Verminder zwelling: Koud helpt de bloedvaten te vernauwen en zwelling te verminderen;
• Pijnverlichting: IJs verzacht doffe pijn door ontstekingen te verminderen en zenuwuiteinden te verzachten;
• Jeuk verminderen: Kou kan de jeuk en irritatie helpen verminderen die vaak gepaard gaat met aambeien.

 

Hoe ijspakketten te gebruiken

 

1. IJs bereiden: U kunt ijsblokjes, bevroren gelpacks of zakken diepvriesgroenten gebruiken. Het is belangrijk om het ijs in een dunne handdoek of gaas te wikkelen om direct contact met de huid te voorkomen en bevriezing te voorkomen;
2. Breng het kompres aan: plaats het ijspakje gedurende 10-15 minuten op het getroffen gebied. Laat het ijs niet langer zitten om huidbeschadiging te voorkomen;
3. Herhaal indien nodig: U kunt de ijspakkingen meerdere keren per dag gebruiken, maar laat minimaal 10 minuten tussen het aanbrengen zitten, zodat de huid de tijd krijgt om te herstellen.

 

Bij het gebruik van ijspakketten is het belangrijk om enkele basisveiligheidstips te volgen:

• Vermijd direct contact: Wikkel ijs altijd in een handdoek of gaas om direct huidcontact en bevriezing te voorkomen;
• Beperk de toepassingstijd: Houd het ijspak niet langer dan 15 minuten achter elkaar op de huid;
• Let op huidreacties: Als u roodheid, tintelingen of andere ongebruikelijke reacties opmerkt, stop dan met het gebruik van het ijspak en raadpleeg een arts.

 

4. Zalven en crèmes

 

Het gebruik van zalven en crèmes is een van de meest toegepaste en effectieve vormen van thuisbehandeling voor aambeien. Deze producten zijn ontworpen om de symptomen te verlichten en te helpen bij het herstel van het getroffen gebied.

 

Ze kunnen verschillende actieve ingrediënten bevatten die ontstekingsremmend, pijnverlichtend of verzachtend werken.

 

Soorten zalven en crèmes

 

Er zijn verschillende soorten zalven en crèmes die kunnen worden gebruikt om aambeien te behandelen. De belangrijkste typen zijn onder meer:

• Ontstekingsremmend: Deze crèmes bevatten steroïden zoals hydrocortison, die ontstekingen en jeuk verminderen. Ze zijn effectief voor verlichting van de symptomen op korte termijn;
• Verdoving: Deze crèmes bevatten lokale anesthetica zoals lidocaïne die pijn en ongemak verzachten. Ze bieden snelle maar tijdelijke pijnverlichting;
• Vaseline en beschermende crèmes: Deze producten creëren een beschermende laag op de huid die irritatie voorkomt en het getroffen gebied vochtig houdt. Ze zijn nuttig bij het voorkomen van uitdroging en irritatie;
• Hemostatische crèmes: Deze crèmes bevatten ingrediënten die bloedingen helpen stoppen en wonden genezen. Ze zijn vooral nuttig bij aambeien die bloedingen veroorzaken.

 

Hoe zalven en crèmes aanbrengen

 

Het correct aanbrengen van zalven en crèmes is belangrijk voor hun maximale effectiviteit. Hier zijn enkele stappen die u moet volgen:

1. Maak het getroffen gebied schoon: Gebruik een zachte doek en warm water om het anale gebied voorzichtig schoon te maken. Vermijd het gebruik van zeep die de huid kan irriteren;
2. Droog de huid: Droog het gebied voorzichtig af met een zachte doek of toiletpapier. Zorg ervoor dat de huid volledig droog is voordat u de crème of zalf aanbrengt;
3. Een dunne laag aanbrengen: Gebruik een kleine hoeveelheid crème of zalf en breng deze dun aan op het aangetaste gebied. Door licht te wrijven kunnen ze de huid binnendringen;
4. Herhaal indien nodig: Volg de aanwijzingen op de verpakking of de aanbevelingen van uw arts voor de frequentie van aanbrengen. Crèmes en zalven worden meestal 2 tot 3 keer per dag aangebracht.

 

Het gebruik van zalven en crèmes biedt verschillende voordelen:

 

• Snelle symptoomverlichting: Crèmes en zalven werken snel en kunnen pijn en jeuk vrijwel onmiddellijk verlichten;
• Gebruiksgemak: Ze zijn eenvoudig aan te brengen en kunnen thuis worden gebruikt zonder dat er speciale apparatuur nodig is;
• Beschikbaarheid: Veel van deze producten zijn zonder recept verkrijgbaar bij apotheken of online winkels.

 

5. Zorgen voor een goede hygiëne

 

Het handhaven van een goede hygiëne is essentieel om de symptomen van aambeien te verlichten. Hygiënepraktijken kunnen irritatie, infectie en verergering van de aandoening helpen voorkomen.

 

Regelmatige reiniging van het gebied rond de anus

Regelmatige en zachte reiniging van het anale gebied is van cruciaal belang om irritatie en infectie te voorkomen. Gebruik warm water en een zachte doek of een handdouche om het getroffen gebied na elke stoelgang schoon te maken. Vermijd het gebruik van zeep of schoonmaakproducten met geuren die de huid kunnen irriteren.

 

Gebruik natte doekjes

 

 

Gebruik in plaats van droog toiletpapier ongeparfumeerde, alcoholvrije vochtige doekjes. Ze zijn zachter voor de huid en helpen het gebied beter schoon te maken. Kies producten die zijn ontworpen voor de gevoelige huid of babydoekjes die geen agressieve chemicaliën bevatten.

 

Droog de huid na het reinigen

Droog het anale gebied na het reinigen voorzichtig af met een zachte doek. Dep de huid zachtjes in plaats van te wrijven om verdere irritatie te voorkomen. Drogen helpt vocht te voorkomen dat omstandigheden voor infecties kan creëren.

 

6. Fysieke oefeningen

 

Matige fysieke activiteit is een belangrijk onderdeel van de thuisbehandeling van aambeien. Regelmatige lichaamsbeweging kan de bloedsomloop helpen verbeteren, constipatie voorkomen en een gezond gewicht behouden.

 

Voordelen van regelmatige lichaamsbeweging

 

• Verbetering van de bloedcirculatie: Lichamelijke activiteit stimuleert de bloedcirculatie, wat bloedstagnatie in de aderen van het rectum en de anus helpt voorkomen;
• Voorkomen van constipatie: Lichaamsbeweging bevordert de stoelgang, waardoor het risico op constipatie en overbelasting tijdens de stoelgang wordt verminderd;
• Gewichtsbeheersing: Het handhaven van een gezond gewicht vermindert de druk op de rectale aderen en verlaagt het risico op het ontwikkelen van aambeien.

 

Soorten oefeningen

 

• Lopen: Lopen is een lichte en effectieve oefening die de bloedcirculatie verbetert en het spijsverteringsstelsel stimuleert. Dagelijkse wandelingen van 20-30 minuten kunnen zeer nuttig zijn;
• Kegel-oefeningen: Deze oefeningen versterken de bekkenspieren en verbeteren de bloedcirculatie in het anale gebied. Ze kunnen overal en altijd worden uitgevoerd;
• Zwemmen: Zwemmen oefent geen druk uit op het anale gebied en verbetert de algehele conditie.

 

Hoe te beginnen?

 

Als u nog niet eerder lichamelijk actief bent geweest, begin dan met lichte oefeningen en verhoog geleidelijk de intensiteit.

Hier zijn een paar tips:

• Begin langzaam: Als u net begint met sporten, begin dan met korte wandelingen en verhoog geleidelijk de tijd en afstand;
• Luister naar je lichaam: Luister altijd naar je lichaam en vermijd oefeningen die pijn of ongemak in het anale gebied veroorzaken;
• Raadpleeg een arts: Als u ernstige aambeien of andere gezondheidsproblemen heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u met een nieuw trainingsprogramma begint.

 

Oefeningen om te vermijden

 

Bepaalde oefeningen kunnen aambeien verergeren en moeten worden vermeden, tenminste zolang u nog symptomen heeft:

• Zwaar tillen: Zwaar tillen kan de druk in het buik- en anale gebied verhogen, waardoor aambeien erger kunnen worden.
• Krachttraining: Oefeningen zoals squats en deadlifts kunnen ook de interne druk verhogen en ongemak veroorzaken.

 

7. Kruiden en essentiële oliën

 

Het gebruik van natuurlijke remedies om aambeien te verlichten is populair en effectief. Deze methoden kunnen ontstekingen helpen verminderen, pijn verlichten en de toestand van aambeien verbeteren zonder toevlucht te nemen tot medicijnen.

 

Aloë vera

Aloë vera staat bekend om zijn ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen. Aloë vera-gel kan rechtstreeks op het getroffen gebied worden aangebracht om ontstekingen en pijn te verminderen.

 

Kokosnootolie

Kokosolie is een natuurlijke vochtinbrengende crème die irritatie en jeuk helpt verminderen. Door kokosolie op aambeien aan te brengen, ontstaat er een beschermende laag die de huid beschermt en helpt bij herstel. Kokosolie heeft antimicrobiële eigenschappen die infecties voorkomen.

 

Appelazijn

 

 

Appelciderazijn is een ander populair natuurlijk middel tegen aambeien. Breng een kleine hoeveelheid verdunde appelciderazijn aan op het aangetaste gebied met een wattenstaafje. Dit kan de jeuk en zwelling helpen verminderen. Het is belangrijk om verdunde azijn te gebruiken om huidirritatie te voorkomen.

 

Toverhazelaar

Toverhazelaar staat bekend om zijn samentrekkende eigenschappen, die zwelling en irritatie kunnen helpen verminderen. Het komt in de vorm van vloeistof, zalven en tampons. Breng toverhazelaar rechtstreeks op aambeien aan om ongemak en ontstekingen te verlichten.

 

Knoflook

Knoflook heeft krachtige ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen. Pers een paar teentjes knoflook en meng ze met kokosolie. Breng het mengsel aan op het getroffen gebied. Dit zal de ontsteking helpen verminderen en infectie voorkomen.

 

Warme kompressen met Kamillethee

Kamillethee heeft verzachtende en ontstekingsremmende eigenschappen. Doop een schone doek in warme kamillethee en breng het meerdere keren per dag gedurende 15-20 minuten aan op de aambeien.

 

Essentiële oliën

Sommige essentiële oliën zoals lavendel-, pepermunt- en tea tree olie hebben verzachtende en ontstekingsremmende eigenschappen. Verdun essentiële oliën met een dragerolie zoals kokos- of olijfolie en breng ze aan op het getroffen gebied.

 

8. Wanneer moet u medische hulp zoeken?

 

Hoewel thuisbehandelingen effectief kunnen zijn, is het soms noodzakelijk om medische hulp in te roepen. Als de symptomen verergeren, als er sprake is van hevig bloeden of als huismiddeltjes niet werken, raadpleeg dan een arts.

 

Huismiddeltjes tegen aambeien kunnen effectief zijn in milde gevallen en bij het verlichten van de symptomen. Het is altijd belangrijk om een ​​goede hygiëne te handhaven, het dieet te volgen en overbelasting tijdens de stoelgang te voorkomen.

 

Als de symptomen echter aanhouden of verergeren, aarzel dan niet om een ​​arts te raadplegen.

 

BRONNEN:

1. WebMD: Hemorrhoids: Symptoms, Causes, and Treatment (25.05.2024)
2. Harvard Health: Hemorrhoids and what to do about them (25.05.2024)
3. Verywell health: How to Treat Hemorrhoids (25.05.2024)
4. Mayo Clinic: Hemorrhoids (25.05.2024)